Inserir uma linha em uma determinada posição de uma JTable em tempo de execução

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.awt.event.*;
import javax.swing.table.*;

public class Estudos extends JFrame{
  public Estudos(){
    super("Exemplo de uma tabela simples");
		
    final DefaultTableModel modelo = new DefaultTableModel();
    
    // constrói a tabela
    JTable tabela = new JTable(modelo);
    
    // Cria duas colunas
    modelo.addColumn("Nome");
    modelo.addColumn("Idade");
    
    JButton btn = new JButton("Inserir Linhas");
    btn.addActionListener(
      new ActionListener(){
      	public void actionPerformed(ActionEvent e){
      	  String nome = JOptionPane.showInputDialog(null, "Informe o nome:");
      	  String idade = JOptionPane.showInputDialog(null, "Informe a idade:");
      	  int pos = Integer.parseInt(JOptionPane.showInputDialog(null, 
      	                "Informe a posição da nova linha:"));
      	  
      	  // testa se a posição é válida
      	  if(pos > (modelo.getRowCount() - 1))
      	    pos = 0;
      	  
      	  // Insere uma linha na posição especificada
          modelo.insertRow(pos, new Object[]{nome, idade});
        }
      }	
    ); 
    
    tabela.setPreferredScrollableViewportSize(new Dimension(350, 50));
	
    Container c = getContentPane();
    c.setLayout(new FlowLayout());
			
    JScrollPane scrollPane = new JScrollPane(tabela);
    c.add(scrollPane);
    c.add(btn);
    	
    setSize(400, 300);
    setVisible(true);
  }
	
  public static void main(String args[]){
    Estudos app = new Estudos();
    app.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
  }
}