? - Apenas uma ou nenhuma vez
a? encontraria a, ou a ausência de a. Ele se aplica 
ou ao caractere que imediatamente o precede, ou a um
grupo (se o grupo imediatamente o precede) ou a uma
classe de caracteres (se a classe de caracteres o 
precede).

* - Zero ou mais vezes
Este padrão se parece muito com o padrão ?, exceto 
que ele encontra zero ou mais ocorrências. Ele não 
encontra "qualquer caractere", como seu uso em DOS 
poderia sugerir. Assim, a* encontraria a, aa, aaa, 
ou a ausência de a. Ele se aplica ou ao caractere que 
imediatamente o precede, ou a um grupo (se o grupo 
imediatamente o precede) ou a uma classe de caracteres 
(se a classe de caracteres o precede).

+ - Uma ou mais vezes
Este padrão se parece com o padrão *, exceto que agora
buscamos a existência de uma ou mais ocorrências, em 
vez de zero ou mais ocorrências. Ele se aplica ou 
ao caractere que imediatamente o precede, ou a um 
grupo (se o grupo imediatamente o precede) ou a uma 
classe de caracteres (se a classe de caracteres o 
precede).

{n} - Exatamente n vezes
Este quantificador exige a ocorrência do padrão 
exatamente n vezes. Ele se aplica ou ao caractere 
que imediatamente o precede, ou a um grupo (se o grupo
imediatamente o precede) ou a uma classe de caracteres 
(se a classe de caracteres o precede).

{n,} - No mínimo n vezes
Este quantificador exige a ocorrência do padrão 
no mínimo n vezes. Ele se aplica ou ao caractere 
que imediatamente o precede, ou a um grupo (se o grupo
imediatamente o precede) ou a uma classe de caracteres 
(se a classe de caracteres o precede).

{n,m} - No mínimo n e não mais que m vezes
Este quantificador exige a ocorrência do padrão 
no mínimo n vezes e não mais que m vezes. Ele se aplica 
ou ao caractere que imediatamente o precede, ou a um 
grupo (se o grupo imediatamente o precede) ou a uma 
classe de caracteres (se a classe de caracteres o 
precede).

import java.io.*;

public class Estudos{ 
  public static void main(String args[]){ 
    Console console = System.console(); 
    String valor = console.readLine("Informe um valor: "); 
    String padrao = "[a-z]{5}\\d{3}";
    
    if(valor.matches(padrao))
      System.out.println("Valor válido.");
    else
      System.out.println("Valor inválido.");
  } 
} 

import java.io.*;

public class Estudos{ 
  public static void main(String args[]){ 
    Console console = System.console(); 
    String valor = console.readLine("Informe um valor: "); 
    String padrao = "([a-z]*\\d[a-z]*){3}";
    
    if((valor.matches(padrao)) && (valor.length() == 6))
      System.out.println("Valor válido.");
    else
      System.out.println("Valor inválido.");
  } 
} 

Com espaços:    Esta    frase   contém    espaços   
Sem espaços: Esta frase contém espaços