Como excluir um elemento de uma ArrayList do Java baseado em seu valor - Como usar o método remove() da ArrayList do Java

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package estudos_java;

import java.util.ArrayList;

public class Estudos {

  public static void main(String[] args) {
    // cria uma ArrayList que conterá strings
    ArrayList<String> nomes = new ArrayList<>();

    // adiciona itens na lista
    nomes.add("Carlos");
    nomes.add("Maria");
    nomes.add("Fernanda");
    nomes.add("Osmar");
    nomes.add("Maria");

    // Vamos remover o elemento "Osmar"
    if (nomes.remove("Osmar")) {
      System.out.println("O elemento foi removido com sucesso!");
    } 
    else {
      System.out.println("O elemento não foi encontrado!");
    }
    System.exit(0);
  }
}